Cómo cuidar las manos en otoño: 7 consejos y productos para mantenerlas suaves, hidratadas y bonitas

Con la llegada del otoño, no solo cambia nuestro armario y nuestra rutina de belleza. También nuestra piel empieza a notar los efectos del cambio de estación. Las temperaturas más bajas, el viento, la humedad y los cambios bruscos entre el frío de la calle y la calefacción pueden provocar sequedad, tirantez e incluso pequeñas grietas en nuestras manos.

Las manos son una de las zonas del cuerpo que más utilizamos y, sin embargo, muchas veces son las grandes olvidadas de nuestra rutina de cuidado facial.

Por eso, cuando llega el otoño, es el momento perfecto para prestarles un poco más de atención y recuperar una rutina que nos ayude a mantenerlas suaves, nutridas y bonitas.

Hoy te cuento cómo cuidar las manos en otoño, qué hábitos debemos incorporar y qué productos podemos utilizar para protegerlas.

¿Por qué se resecan más las manos en otoño?

La piel de las manos está continuamente expuesta a factores externos que pueden perjudicar su barrera protectora. Durante el otoño aparecen varios factores que favorecen la sequedad:

• El descenso de las temperaturas y el viento.
• Los cambios bruscos entre el frío exterior y la calefacción.
• El lavado frecuente de las manos.
• El uso de jabones y detergentes agresivos.
• La pérdida de hidratación natural de la piel.

El resultado son unas manos más ásperas, apagadas y con tendencia a presentar pequeñas grietas. Y para evitar esto, hoy os vamos a dejar 7 consejos para mantener las manos suaves e hidratadas durante el otoño e invierno.

1. Utiliza una crema de manos nutritiva a diario

Si hay un producto que no puede faltar en nuestro neceser de otoño es una buena crema de manos. Lo ideal es elegir una fórmula que aporte hidratación y ayude a reparar la barrera cutánea. Busca ingredientes como la glicerina, la manteca de karité, las ceramidas, la urea o el pantenol. Y acostúmbrate a llevar tu crema de manos en el bolso, para que puedas reaplicar el tratamiento cuando lo necesites.

Tres cremas de manos que merece la pena conocer:

Neutrogena Fórmula Noruega Crema de Manos Concentrada: una opción clásica para manos secas que necesitan una hidratación intensa.

Bioderma Atoderm Crema de Manos y Uñas: una alternativa para hidratar y cuidar tanto las manos como las uñas.

ISDIN Ureadin Crema de Manos: con urea, especialmente interesante para suavizar las manos secas y ásperas.

Mi consejo es llevar siempre un pequeño formato en el bolso y aplicar la crema después de cada lavado.

También puedes ver mi post de Las 10 mejores cremas de manos según Yuka

2. No olvides la protección solar

Aunque asociamos la protección solar con el verano, los rayos UVA siguen presentes durante todo el año, e igual que utilizamos en el rostro, debemos de proteger nuestras manos. Las manos están continuamente expuestas a la radiación solar y son una de las zonas donde pueden aparecer manchas y signos de fotoenvejecimiento.

Por eso, durante el otoño también debemos aplicar protector solar SPF 30 o 50 en el dorso de las manos, especialmente cuando vamos a pasar tiempo al aire libre o conducimos.

Dos productos específicos para proteger las manos:

Ducray Melascreen Fotoenvejecimiento SPF 50+: un tratamiento específico para las manos que combina protección solar y cuidado antimanchas. De este tratamiento de manos, os cuento más en este post "Crema de manos de Ducray".

Eucerin Hyaluron-Filler Elasticidad Crema de Manos SPF 30: una opción que combina protección solar con cuidado antiedad y tratamiento de las manchas.

Es uno de esos pequeños gestos que pueden ayudarnos a prevenir el foto envejecimiento. Otro truco, que podéis utilizar es añadir unas gotas de vuestro protector solar que utilizas en el rostro en vuestras manos. 

3. Evita lavar las manos con agua demasiado caliente

Cuando empieza a refrescar, resulta muy agradable lavarse las manos con agua caliente, pero no es la mejor opción para nuestra piel. El agua demasiado caliente puede eliminar parte de los aceites naturales que la protegen y favorecer la sequedad. Lo recomendable es utilizar agua tibia y un limpiador suave.

Productos para una limpieza más respetuosa:

Eucerin pH5 Syndet: una opción de limpieza suave para pieles que necesitan especial cuidado.

La Roche-Posay Lipikar Syndet AP+: un limpiador pensado para pieles secas y sensibles.

CeraVe Limpiador Hidratante: una alternativa que limpia sin buscar una sensación de piel tirante.

Después, seca las manos con una toalla sin frotar y aplica crema hidratante.

4. Exfolia las manos una vez por semana

La exfoliación puede ayudarnos a eliminar las células muertas y mejorar la textura de la piel. Podemos utilizar un exfoliante suave, realizando un masaje delicado y evitando insistir sobre las zonas irritadas o agrietadas.

No es necesario exfoliar las manos todos los días. Una vez por semana puede ser suficiente para la mayoría de las personas.

Dos productos para incorporar a este ritual:

Sephora Collection Exfoliante Suave de Manos: una opción específica para el cuidado de las manos.

Ziaja Exfoliante Corporal de Azúcar Lemon Cake: una alternativa de exfoliación corporal que podemos utilizar con mucha suavidad en las manos si la piel está sana y no presenta irritación.

Después, aplica una crema nutritiva para recuperar la suavidad.

5. Utiliza guantes para protegerlas del frío y de la limpieza

Los guantes son un complemento imprescindible durante el otoño y el invierno. Cuando salgas a la calle en días fríos, utiliza guantes que protejan tus manos del viento y las bajas temperaturas.

También es importante utilizar guantes de protección cuando realices tareas domésticas, especialmente al manipular detergentes, lejía u otros productos de limpieza.

Procura que las manos estén secas antes de ponerte los guantes y evita mantenerlas húmedas durante mucho tiempo.

6. Dedica unos minutos a un tratamiento nocturno

La noche es un momento perfecto para mimar nuestras manos. Antes de acostarte, aplica una capa generosa de una crema reparadora, prestando especial atención a los nudillos, las cutículas y las zonas más secas.

Mis tres propuestas para un cuidado más intensivo:

La Roche-Posay Cicaplast Mains: una crema reparadora y protectora para manos castigadas.

SVR Cicavit+ Crema de Manos: una opción para cuidar la piel seca y dañada.

Emolienta Crema de Manos: una alternativa para aportar confort e hidratación a las manos secas.

Si tus manos necesitan un extra de nutrición, puedes utilizar unos guantes de algodón durante la noche después de aplicar la crema. Es un pequeño ritual de belleza que puedes incorporar fácilmente a tu rutina.

7. No te olvides de las uñas y las cutículas

Cuidar las manos también significa prestar atención a nuestras uñas. Durante los meses fríos, las cutículas pueden resecarse y las uñas pueden volverse más frágiles. 

Para mantenerlas bonitas:

• Aplica aceite de cutículas regularmente.
• Utiliza una crema específica para uñas y manos.
• Evita cortar las cutículas; es preferible hidratarlas y retirarlas suavemente.
• Utiliza una base protectora antes del esmalte.
• No abuses de los quitaesmaltes con acetona si tus uñas están especialmente secas.

Tres aceites para cuidar las uñas y las cutículas:

NEONAIL Aceite Vitamínico para Cutículas: para aportar nutrición a la zona de las uñas.

Beter Nail Care Aceite de Almendras: una alternativa para hidratar y suavizar las cutículas.

OPI Nature Strong Aceite para Uñas: otra opción para completar nuestra rutina de manicura.

Unas uñas cuidadas completan el aspecto de unas manos bonitas.

Mi pequeño ritual de belleza para unas manos bonitas en otoño

No necesitamos invertir demasiado tiempo para cuidar nuestras manos. Con unos minutos al día podemos mejorar su aspecto y mantenerlas protegidas.

Esta sería mi rutina:

Por la mañana: aplicar crema hidratante y protector solar en el dorso de las manos.

Durante el día: repetir la hidratación después de lavarlas y siempre que notes sequedad.

Una vez a la semana: realizar una exfoliación suave, siempre que la piel no esté irritada.

Por la noche: aplicar una crema más nutritiva y un aceite específico para las cutículas.

La constancia es mucho más importante que utilizar muchos productos diferentes.

Conclusión: este otoño, ¡mima también tus manos!

A menudo dedicamos mucho tiempo a cuidar nuestro rostro, elegir el sérum adecuado o encontrar la mejor crema hidratante, pero nos olvidamos de nuestras manos. El otoño es una época perfecta para recuperar esos pequeños hábitos de belleza que nos ayudan a sentirnos bien y a mantener una piel cuidada durante todo el año.

Recuerda que unas manos bonitas no dependen únicamente de la manicura. La hidratación, la protección solar y la prevención son fundamentales.

Y tú, ¿cuidas tus manos durante los meses de frío o eres de las que solo se acuerdan de ellas cuando empiezan a resecarse?

Cuéntame cuáles son tus cremas de manos favoritas.