Color y Protección: Los nuevos labial Colour Balm

lunes, 28 de abril de 2025

¿Eres de las que siempre tiene que llevar un bálsamo de protección labial en el bolso?  Pues si es así, tienes que conocer los labiales Colour Balm de Camaleon Cosmetics

Camaleon Cosmetic



Muchas veces los labios se encuentran secos y deshidratados y un pintalabios lo único que hace es resaltar las imperfecciones. Camaleon consigue una sinergia entre cuidado y color gracias a sus Colour Balm, unos bálsamos protectores e hidratantes con un agradable color natural. Un nuevo producto con una fórmula exclusiva con ingredientes naturales que aporta color, realiza una acción reparadora y protege de los rayos del sol.

Colour Balm cuenta con protección solar de 50 SPF, ofreciendo una total fotoprotección frente a los rayos UVB y UVA. Lo que permite que este bálsamo labial se pueda utilizar en diversas circunstancias, desde tomar el sol en la playa como para ir a esquiar a la nieve. Además, no presenta parabenos y es hipoalergénico.

La gama de colorido de Camaleon Colour Balm ofrece tres variedades de color suave: Brown Sugar, Red Sunshine y Pink Paradise.

Tres colores que además de darle color a nuestros labios, los protegen. Y es que esta gama de Colour Balm, protege y humedecta los labios durante 8 horas gracias a activos naturales como:

  • Aceite de ricino: hidrata, calma y regenera los labios secos y deshidratados.
  • Manteca de cacao: presenta propiedades antioxidantes, antiinflamatorias y emolientes.
  • Manteca de Karité: cuenta con propiedades regeneradoras y revitalizantes que reparan, protegen e hidratan la piel de los labios.
  • Manzanilla: sus propiedades calmantes y antiinflamatorias previenen la irritación de los labios frente a agentes externos como el frío y el viento.
  • Vitamina E: antioxidante que proporciona nutrición y protección para tener unos labios sublimes durante todo el día

Como veis un todo en uno que cuida nuestros labios y les da color. ¿Te animas?


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HOTEL CASA LOLA DELUXE GALLERY: Un refugio de elegancia y autenticidad en pleno corazón del Caribe

viernes, 25 de abril de 2025

¿Preparando tú próximo viaje? Pues hoy te propongo Hotel Casa Lola Deluxe Gallery, un hotel situado en Cartagena de Indias, en pleno corazón del Caribe.


viajes


Casa Lola Deluxe Gallery se erige como un absoluto tesoro artístico en el corazón de Cartagena de Indias, un enclave mágico donde la historia cobra vida en cada rincón y la sofisticación se entrelaza con la autenticidad en una danza armoniosa. Este alojamiento, mucho más que un simple hotel, se presenta como una galería viviente, un espacio donde el arte y la cultura se funden para crear una experiencia inolvidable.

Cada pasillo, cada habitación, cada patio, es una celebración del realismo mágico colombiano, esa corriente literaria que transforma lo cotidiano en extraordinario, y de la rica herencia cultural de la ciudad, con sus influencias indígenas, africanas y españolas. Los huéspedes de Casa Lola Deluxe Gallery no solo se alojan en un lugar, sino que se sumergen en un mundo donde la belleza, la historia y la magia se entrelazan para crear recuerdos que perduran en el tiempo.

Un legado de pasión y diseño

La creación de Casa Lola Deluxe Gallery es el resultado de la pasión por Cartagena y Colombia, y la fusión de la herencia española con la riqueza cultural local. Detrás de este proyecto se encuentra el arquitecto Nacho García Vinuesa, un enamorado de Cartagena que llegó por primera vez en 1984 y desde entonces ha dejado una huella imborrable en la ciudad.

Casa Lola Deluxe Gallery se compone de dos edificios históricos meticulosamente restaurados, cada uno con su propia narrativa. Uno, una casa colonial del siglo XVII, rehabilitada en los años 50 y recuperada con un estilo contemporáneo, y el otro, una majestuosa construcción republicana de finales del siglo XIX, restaurada con esmero para preservar su esplendor original. La armonía entre la arquitectura histórica y una decoración ecléctica de alto nivel, que combina antigüedades, arte moderno y objetos étnicos, crea un ambiente acogedor y refinado.

Ubicada en el vibrante barrio de Getsemaní, Casa Lola Deluxe Gallery ofrece a sus huéspedes una experiencia inmersiva en la cultura cartagenera. A pocos pasos, se encuentran los restaurantes y bares más emblemáticos de la ciudad, donde se puede interactuar con los habitantes locales y disfrutar de la auténtica vida local.

Espacios para todos los gustos

Este alojamiento, único en su esencia, va más allá de la mera estancia. No solo destaca por su impecable ubicación y su inconfundible estilo, sino que se complementa con unas infraestructuras impecables. Cada espacio, desde sus exuberantes jardines hasta sus piscinas cristalinas, ha sido diseñado para ofrecer una experiencia completa. Los servicios personalizados y la atención al detalle garantizan que cada huésped se sienta como en casa, disfrutando de una estancia inolvidable en un entorno que celebra la rica herencia cultural de Cartagena.

El establecimiento cuenta con tres piscinas, exuberantes jardines, salones y patios que invitan a la relajación y el disfrute. Las habitaciones, equipadas con todas las comodidades modernas, ofrecen un refugio de tranquilidad y confort. Los huéspedes pueden disfrutar de servicios de spa personalizados, con masajes, tratamientos faciales y peluquería, ya sea en la privacidad de su habitación o en la zona de masajes del hotel.





hoteles originales



Casa Lola Deluxe Gallery es el escenario perfecto para eventos exclusivos, desde reuniones íntimas hasta grandes celebraciones. Sus espacios versátiles y su servicio personalizado garantizan el éxito de cualquier evento. El restaurante "DOÑA LOLA comida del caribe" ofrece una experiencia gastronómica única, con platos inspirados en la cocina caribeña y mediterránea, elaborados con productos locales frescos y de temporada.





La creación de Casa Lola Deluxe Gallery es el resultado de la pasión por Cartagena y Colombia, y la fusión de la herencia española con la riqueza cultural local. El chef Daniel Aldana, con experiencia en restaurantes Michelin, ha creado un menú que celebra la diversidad culinaria de la región.

Casa Lola Deluxe Gallery ofrece una variedad de espacios para satisfacer las necesidades de sus huéspedes. Los salones principales, con su ambiente tradicional y elegante, son ideales para familias, grupos de amigos o reuniones de negocios. El patio tropical y la zona chill out, rodeados de exuberante vegetación, ofrecen un ambiente íntimo y romántico. El LOLITA'S bar, con su salón del mar y su rooftop con vistas panorámicas, es el lugar perfecto para disfrutar de cócteles y tapas en un ambiente sofisticado y relajado. El salón de los espejos, con su baño privado y tecnología de punta, es ideal para eventos privados y reuniones de trabajo.

Con una capacidad para albergar hasta 165 personas en sus diferentes espacios, Casa Lola Deluxe Gallery se adapta a cualquier tipo de evento, desde bodas y congresos hasta reuniones de negocios y celebraciones íntimas.







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Sandalias de cuña, un calzado cómodo que triunfa en esta primavera

miércoles, 23 de abril de 2025

Las sandalias de cuña,  mezclan la comodidad del calzado plano y la elegancia de los zapatos de tacón. Y aunque llevan ya unos años con nosotros, esta primavera- verano del 2025, volverán a ser unas de las opciones favoritas.


Cuñas






Este práctico calzado combina con todo tipo de prendas, pudiendo acompañar desde pantalones largos hasta vestidos midi. Aunque da un  aire más casual que los zapatos de tacón fino, también tiene su toque elegante y lo hace perfecto para llevar durante el día sin renunciar a la comodidad de un calzado plano ni a los centímetros extra de altura que aporta un tacón.


Cuñas esparto




Las cuñas van a ser las protagonistas tanto en zapato como sandalias, y aunque la base no siempre la vamos a ver de esparto, y es que otros materiales ya están creando tendencia en este zapato cómodo y elegante.






En cuanto a la altura del tacón o cuña, siempre vamos a encontrar distintas alturas que harán que nuestro calzado sea cómodo y elegante. Y es que la cuña no tiene porque ser excesivamente alta, si buscas algo más casual o cómodo. 



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NUEVA LÍNEA DE COLLISTAR INSPIRADA EN LAS ZONAS AZULES

lunes, 14 de abril de 2025

La nueva línea Futura, cuyo objetivo es prolongar la longevidad celular, se inspira en estas zonas del planeta donde la población vive más tiempo y con mejor calidad vital. Según la ciencia, esto se debe a una combinación de factores genéticos y estilo de vida.








Existen ciertos lugares en el planeta donde las personas logran llegar a una edad avanzada en buenas condiciones físicas y mentales: lugares conocidos como zonas azules. Una zona azul es un área geográfica donde la población tiene una longevidad excepcionalmente alta. El origen de este término se remonta a los primeros investigadores, que utilizaron un rotulador azul para señalarlas.



El concepto reconoce cinco zonas azules en el mundo: Cerdeña (Italia), Icaria (Grecia), Okinawa (Japón), Loma Linda (Estados Unidos) y Península de Nicoya (Costa Rica). En estos lugares, la población tiene un estilo de vida que favorece la longevidad y al parecer, solo el 20% se relaciona con factores genéticos, mientras que el 80% está influido por el ambiente y el estilo de vida. ¿Y qué tienen en común estos 5 lugares? Actividad física diaria, un propósito y estilo de vida relajado, una alimentación equilibrada, cercanía con la naturaleza.





Nueva línea Antiedad, FUTURA

Inspirada en las zonas azules y con activos vegetales únicos extraídos en Cerdeña nace la nueva línea Antiedad de Collistar, Futura. Se trata de una revolucionaria gama formulada para preservar la juventud de la piel y favorecer la longevidad de las células cutáneas.

Para ello, actúa sobre los 4 procesos relacionados con el envejecimiento cutáneo: inflamación, oxidación, glicación y metilación.





¿Cuáles son los ingredientes clave de esta nueva línea?

Futura Complex, gracias a la acción sinérgica de la Carnosina, la Quercetina y los Péptidos vegetales de Centella Asiática, inhibe los mecanismos responsables del envejecimiento celular cutáneo, rejuveneciendo las células senescentes y regenerando y reparando las maduras.
Rosa de Roca Italiana, cultivada exclusivamente en Cerdeña, es un activo vegetal con excelentes propiedades antioxidantes, que estimula la vitalidad celular y ayuda a la piel a preservar su juventud.


Esta nueva línea que se une a la familia Collistar esta compuesta por:

Crema Revitalizante Iluminadora de Día




Aporta fuerza a los tejidos cutáneos estimulando la vitalidad celular para una piel de aspecto radiante y uniforme, aportando elasticidad y tono. Tiene una textura cremosa que se funde al instante con la piel.




Collistar





Crema Revitalizante Reparadora de Noche

Refuerza la capacidad innata de las células para repararse durante la noche, recuperando la elasticidad, reduciendo visiblemente las arrugas y adquiriendo un aspecto radiante. Su textura es rica y nutritiva.


Contorno Revitalizante de Ojos y Labios

Preserva la longevidad celular, favoreciendo la actividad natural de sus componentes. Su fórmula de suave y agradable textura revitaliza la zona del contorno de ojos y labios ayudando a iluminar la mirada y definir el labio.






 
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Contorno de ojos: así debe aplicarse para que sea efectivo

miércoles, 9 de abril de 2025

Los ojos son el principal centro de atención del rostro, el foco donde van todas las miradas, y la piel de su contorno, más fina y delicada que el resto del cutis, lo primero que envejece ya que es más proclive a perder humedad. Para esta zona fundamental existen los contornos de ojos, cosméticos que nos ayudan con las bolsas, las ojeras, las arrugas, las líneas de expresión y también la textura flácida que conlleva la perdida de firmeza. La eficacia de un buen “eye contour” radica por supuesto en sus ingredientes pero también, en una correcta aplicación.






La zona de la cuenca de los ojos revela mucho sobre cuánto dormimos, si estamos hidratados y si seguimos o no un régimen de belleza que nos funciona. Por eso es tan importante darle la atención que se merece, manteniéndola hidratada y nutrida con los llamados contornos de ojos ricos en colágeno, vitaminas, cafeína, extractos botánicos, antioxidantes y otros ingredientes que ayudan contra el envejecimiento: “Deben incluir también humectantes como la glicerina o el ácido hialurónico ya que sus propiedades permiten formar enlaces de hidrógeno con las moléculas de agua, atrayéndola hacia la capa superior de la piel donde se aplica. Una combinación de extractos vegetales, vitaminas, humectantes y antioxidantes que actúan conjuntamente para mejorar el aspecto y sensación de la piel bajo los ojos”.


Cómo aplicar el contorno de ojos

En primer lugar, aplica pequeños puntos alrededor de la cuenca, con las manos bien limpias y sobre el rostro igualmente limpio. Con el dedo anular se presiona suavemente la piel alrededor de los ojos hasta que encuentres el hueso orbital que forma su estructura alrededor, y aquí es donde debes aplicar la crema o el gel: “La cantidad debe ser del tamaño de un grano de arroz en la yema del dedo, aplicando pequeños puntos siguiendo este hueso alrededor de los ojos y a lo largo de la parte superior del pómulo. También puede extenderse por la zona de debajo de la ceja, el producto se filtrará en las pequeñas grietas y hendiduras”.

Consejos para su aplicación

Procura no acercarte demasiado a la línea de las pestañas, ya que el producto puede entrar en el ojo e irritarlo. Deja una zona despejada de unos dos centímetros alrededor del ojo, ya que esto ayudará a evitar la transferencia del producto. Tampoco usar más producto te dará resultados mejores, pues la piel sólo puede absorber una cantidad determinada, un exceso puede generar hinchazón e irritación en la zona: “El producto debe aplicarse siempre desde el exterior hasta el interior del ojo, la técnica es importante, basta golpear suavemente con las yemas alrededor del hueso orbital, estimulando la circulación. Y una vez más, golpes ligeros y no frotar bruscamente, tirar de la piel aumenta la aparición de arrugas, lo que no queremos”.



Contornos de ojos de Di Oleo y Nezeni Cosmetics

El contorno de ojos de Nezeni Cosmetics incluye colágeno, malva, hamamelis, árnica, propanediol y extractos de jazmín y jengibre entre otros ingredientes. La firma gaditana Di Oleo, cuenta con dos contornos de ojos para hombre y mujer, ambos con cafeína, extracto de algas y ácidos hialurónico, ferúlico y glicólico.

En busca del contorno de ojos perfecto

Un buen contorno de ojos tiene que proporcionarnos siete funciones básicas: reducir las bolsas y ojeras, hidratación profunda, mejorar la circulación, combatir las arrugas y líneas de expresión, tonificar la zona y ser reafirmante y tener efecto lifting: “Tras su aplicación, puedes hidratar y ponerte protector solar o maquillaje sin problema. Recuerda también que el contorno de ojos será más efectivo si duermes lo suficiente, bebes el agua que corresponde, te desmaquillas cuando toca y también muy importante, si lo guardas en el frigorífico”.
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Rizos perfectos

miércoles, 2 de abril de 2025

Unos rizos perfectos gracias a la variedad de champús de Armonía Cosmética Natural




El método curly es mucho más que una simple moda o rutina de cuidado capilar. Es un viaje de autodescubrimiento, un reencuentro con la esencia de tu cabello rizado. Es aprender a escuchar sus necesidades, a entender su lenguaje y a proporcionarle los cuidados que merece. Y, en este viaje, Armonía Cosmética Natural se convierte en tu guía, tu compañero de aventuras y tu confidente. Sus champús veganos, suaves y libres de sulfatos son la llave que abre la puerta a unos rizos de ensueño.



¿Por qué los sulfatos no sientan bien a de tus rizos?


Los sulfatos son unas sustancias que se encuentran en la mayoría de los champús convencionales con propiedades detergentes, tensioactivas y emulsionantes. Aunque no son perjudiciales, pueden afectar negativamente a determinados tipos de cabello, como el rizado, porque eliminan los aceites esenciales y la hidratación, y una melena rizada suele ser muy seca de por sí. Si tu cabello fuera un jardín lleno de flores exuberantes, los sulfatos serían como una sequía que las marchita, por lo que, si quieres que tu jardín capilar florezca en todo su esplendor, debes alejarte de los sulfatos y buscar alternativas más suaves y respetuosas.



















Los champús de Armonía Cosmética Natural son como un oasis en el desierto, un refugio donde tus rizos pueden saciar su sed y recuperar su vitalidad. Su fórmula vegana, compuesta en un 96% por ingredientes naturales, es como un elixir que transforma el cabello seco y apagado en una cascada de rizos suaves, brillantes y definidos. Cada vez que te lavas el cabello con un champú de Armonía, estás regalando a tus rizos un baño de nutrientes, un festín de hidratación, un abrazo de amor.

Armonía Cosmética Natural ha creado una gama de champús diseñados para satisfacer las necesidades específicas de cada tipo de rizo y cada tipo de cuero cabelludo:

  • Si tu cuero cabelludo es como un volcán en erupción, el Champú Calmante con manzanilla, melisa y lavanda será tu salvavidas, calmando la irritación y devolviéndole la paz.
  • Si tus raíces tienden a acumular grasa y suciedad, el Champú Grasa con ortiga, y árbol de té será tu aliado, regulando la producción de sebo y manteniendo tus raíces frescas y limpias. Además, contiene aloe vera.
  • Si tus rizos se ven apagados y han perdido todo su brillo, el Champú Brillo con semillas de cáñamo y pantenol les devolverá su resplandor y vitalidad. Además, aporta flexibilidad y evita las puntas quebradizas y que el cabello se rompa.
  • Si tu cabello se cae como hojas en otoño, el Champú Regenerador con tepezcohuite, ginseng y romero fortalecerá tus raíces y estimulará el crecimiento de nuevos rizos.
  • Si la caspa es tu sombra, el Champú Caspa con arcilla, ácido salicílico y azufre te liberará de su presencia, purificando tu cuero cabelludo y eliminando todas las escamas presentes.

Además todos sus champús son veganos, no contienen parabenos ni siliconas, ni colorantes, naturalmente sin sulfatos y biodegradables. 

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Colores tendencia para las uñas para esta primavera-verano

lunes, 31 de marzo de 2025

Con la llegada del buen tiempo, llegan también los nuevos colores que luciremos este verano y naturalmente los esmaltes donde los tonos pastel vuelven a triunfar


Deauville


Los tonos pastel dominarán la temporada, con tonos nude y rosas siempre muy naturales, dando un look sofisticado pero llamativo al mismo tiempo, y es que además consiguen resaltar nuestro bronceado. Manucurist, nos trae su colección Deuville, una colección compuesta por tres tonos:




Manucurist



- Pop: rosa fluorescente con subtono anaranjado. Un tono vibrante inspirado en las coloridas casetas de playa.


- Bublle: azul claro frío con subtono gris. Un soplo de brisa marina con propiedades revitalizantes.


- Pistacho: verde pálido con un ligero subtono amarillo. Una dulzura para deleitarte en cualquier momento.


Los tres nuevos tonos los encontramos tanto en sus esmaltes semipermanentes, de su colección green flash, como su colección de esmaltes no permanentes green.


Y como todos los esmaltes de Manucurist, estos esmaltes son veganos, entre sus ingredientes se encuentra:

  • Derivado de la caña de azúcar, el acetato de etilo garantiza la textura fluida de nuestros barnices
  • Derivado del maíz, el citrato de acetil tributilo permite que el barniz forme una capa suave y brillante
  • Derivado de la mandioca, el acetato de butilo también permite obtener una textura de barniz fluida y fácil de aplicar.
  • La nitrocelulosa , obtenida del algodón, asegura la resistencia de nuestros barnices


Hay que destacar que son respetuosos con el medio ambiente y es que suelen ser 100 % ecológicos, no recurren a ingredientes de origen animal y no emplean sustancias artificiales que puedan poner en riesgo la salud humana o medioambiental.

Puedes encontrar esta nueva colección en la web de  Manucurist tanto en su línea Green Flash, para esmaltes semipermanentes y su línea Green, para esmaltes. Además toda la web la tenemos con un 15% de descuento con el código NAILSSILVIA

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Recomendaciones para preparar tu mochila para el Camino de Santiago

viernes, 28 de marzo de 2025

¿Estas preparando tu mochila para el Camino de Santiago? Hoy os dejamos unos concejos para preparar esa maleta para llevar a cuestas.



CAMINO DE SANTIAGO



Naturalmente la elección de la ropa siempre dependerá de la época en la que hayamos decidido ir. Si decides recorrer el Camino entre finales de noviembre y principios de marzo, las temperaturas pueden ser frías con algunas lluvias de vez en cuando, por lo que necesitarás más capas de ropa y ropa de lluvia adecuada y zapatos impermeables, por el contrario, si decides recorrer el Camino en verano, a partir de junio, las temperaturas son más agradables y no es necesario tanta ropa de abrigo. En general, opta por ropa cómoda y funcional, preferiblemente de secado rápido, unas mallas, unos pantalones de chándal son una buena opción. 

Un listado de inventario básico sería el siguiente:







Una mochila de entre 30 y 45 litros de capacidad, anatómica y ajustada al cuerpo, esta mochila puede ser sustituida por una más pequeña, si optamos por el transporte de equipaje. Nosotros optamos por Xacotrans

Pantalones: Lleva un mínimo de dos. Lo mejor, que sean de secado rápido y desmontables. 

Camisetas técnicas: son perfectas pues permiten transpirar mejor.

Sudadera: un imprescindible tanto para el verano como para el invierno.

Chaqueta de trekking: sobre todo para el invierno.





Calcetines: tantos como días dure tu Camino, y si son de senderismo mucho mejor, ayudaran a que no te salgan rozaduras.

Ropa interior

Ropa complementaria: si estas pensando en ir en los meses más frio igual necesitas gorros, bufanda y guantes. Si vas en verano, no olvides tu gorra para protegerte del sol

Impermeable: imprescindible tanto en verano como en invierno. Y además, añadiría un paraguas. 




Elige un par de botas o zapatillas de senderismo resistentes, cómodas y usadas. Además opta por un zapato de repuesto, para poder cambiar al terminar cada etapa.  Si acudes albergues, puede que necesites sandalias para las duchas. 




Palos de trekking, te ayudaran en cada etapa del camino

Lleva una bolsa de aseo con el cepillo y pasta de dientes, peine o cepillo de pelo y champú y toallas pequeñas si vas de albergue, así como una crema hidratante y protector solar.

Cantimplora y alimentos para la etapa

Botiquín de primeros auxilios: Incluye tiritas, desinfectante, analgésicos y cualquier medicamento recetado que necesites. 

Naturalmente no olvides una cartera con tu documentación, DNI o pasaporte, tarjeta sanitaria y algo de dinero, aunque en la mayor parte de tiendas y restaurantes que te cruces por el camino admiten tarjeta bancaria. 

Tampoco olvides tu Credencial de Peregrino, que es obligatoria en los albergues públicos y para conseguir la Compostelana. Recuerda que tienes que sellarlo diariamente. 

Teléfono móvil

Una navaja multiusos te puede ser útil, sin embargo ten en cuenta que pueden retirártela si coges el tren o el avión, es por eso que os aconsejo la compréis en el punto de salida 





Y ahora sólo queda.... DISFRUTAR DEL CAMINO




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Ejercicios para tratar y evitar el dolor de espalda

miércoles, 26 de marzo de 2025



Popularmente conocemos como lumbago al dolor de espalda que surge en la zona lumbar (lumbalgia) o parte baja/inferior, un problema que padecen 600 millones de personas en el mundo y que es la principal causa de discapacidad y baja laboral. Ocurre siempre por un debilitamiento muscular debido principalmente al tiempo que pasamos sentados, aunque hay más razones. Para tratarlo, es clave moverse y fortalecer la musculatura así como para prevenirlo, realizar ejercicios sencillos que supongan un esfuerzo físico tanto de la parte superior como de la parte inferior del cuerpo durante unos minutos. Tanto hombres como mujeres deberíamos trabajarla más ya que también mejoraríamos el rendimiento físico y la estabilidad en el día a día.





La lumbalgia, lumbago o dolor en la zona lumbar de la espalda nace de una mala postura, nuestro cuerpo está hecho para funcionar y estar activo, no para pasar largas horas sentados sin cambiar la posición ni levantarnos. Cuánto más inclinamos hacia adelante la columna, mayor es la fuerza por erguirla. A veces buscamos esta inclinación, como en una sentadilla con barra baja, pero si la silla nos ha arrebatado la capacidad de erguir la columna, esto acabará en dolor en la lumbar, que puede implicar daño o no. Para tratar el problema, gran parte del foco lo tenemos que poner en el core, en la zona abdominal que da estabilidad a la columna: “Fortalecer el core es esencial para tratar el dolor lumbar, sobre todo aquellos ejercicios que resisten el movimiento como las planchas abdominales e isométricos. También hay que prestar atención a los erectores espinales, encargados de erguir la columna y los grandes damnificados por el estilo de vida sedentario que llevamos, practicar sentadillas en este caso es aconsejable”.

La importancia de los erectores espinales

Para recuperar fuerza en los erectores espinales, hay que exponerse a situaciones que requieran erguir la columna, aplicando sobrecarga progresiva. La parte baja de la espalda, lo que se conoce como lumbar, puede fortalecerse con ejercicios de extensión de cadera donde la tensión sea máxima cuando la cadera está extendida.

Actividad física y ejercicio contra el dolor lumbar

El dolor de espalda suele empezar con dolor lumbar. Por ello, es recomendable todo trabajo físico en glúteos, bíceps, femoral y abdomen para proteger mejor esa zona lumbar, por ejemplo elevaciones de cadera y plancha. La musculatura que se encarga de que la espalda tenga sus curvaturas ideales y que la distancia entre vértebras sea la correcta, son los músculos propios que entre ellos forman un potente complejo muscular que va desde el atlas hasta el coxis.

Roberto Hernández, CEO de la cadena de gimnasios boutique Bâtard Crossboxing Studio, elige el remo con barra como uno de los mejores para corregir la postura y fortalecer el centro de la espalda y el área lumbar: “Es muy sencillo de realizar. Coloca una barra frente a ti, dobla ligeramente las rodillas y lleva el torso hacia adelante mientras mantienes la espalda recta. Sujeta la barra con las palmas hacia abajo y tira de ella hacia tu abdomen. Aprieta los omóplatos al final del movimiento y baja la barra de manera controlada. Procura mantener la espalda recta todo el rato y evita arquear la columna. Flexiona ligeramente las rodillas y no te impulses en el movimiento. Un peso adecuado y un movimiento controlado te ayudarán a evitar lesiones en la zona lumbar”.
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Revoluciona tu salud y tu figura con DietformPic

lunes, 24 de marzo de 2025





¿Cansado de dietas restrictivas y resultados decepcionantes? En la búsqueda constante de bienestar y una figura saludable, a menudo nos encontramos con obstáculos que parecen insuperables. Las dietas restrictivas, los antojos incontrolables y la lucha contra los picos de azúcar en sangre pueden convertirse en una batalla frustrante. Pero ¿y si existiera una solución natural y efectiva para alcanzar tus objetivos de salud y figura?

“La industria de productos para el adelgazamiento se enfrenta actualmente a diversos desafíos, entre los que se encuentra el factor económico y la capacidad de producción. Por ello en la búsqueda de soluciones para el control del peso tenemos que encontrar versiones mejoradas, nuevos principios activos más naturales y de sencilla administración, como es el caso de Dietformpic”, afirma Ricardo Leite, Director Técnico de Dietmed.

DietformPic, tiene una fórmula innovadora, elaborada con ingredientes naturales cuidadosamente seleccionados, te ayuda a regular los niveles de glucosa en sangre, reducir el apetito de forma natural y quemar grasa de manera eficiente, todo ello sin esfuerzo extenuante.

DietformPic no es simplemente un suplemento, es un aliado en tu camino hacia una vida más saludable y un cuerpo más armonioso. Su enfoque holístico aborda los desafíos del control de peso desde múltiples ángulos, brindándote el apoyo que necesitas para superar los obstáculos y alcanzar tus objetivos. Este producto te invita a descubrir una nueva forma de vivir, donde la salud y la figura se entrelazan en un equilibrio perfecto.



Fórmula natural e innovadora

DietformPic es una fórmula innovadora que combina Reducose, un extracto de hoja de mora blanca, y Berberina, un compuesto bioactivo presente en varias plantas, para ofrecerte una solución natural y efectiva para el control del azúcar y la pérdida de peso.











Además, DietformPic contiene otros ingredientes beneficiosos como son la alcachofa, que ayuda a perder peso y reducir la grasa corporal; la colina, que contribuye al metabolismo normal de los lípidos; y el cromo, que ayuda a mantener niveles normales de glucosa en sangre.


Beneficios de DietformPic

Su fórmula única, con Reducose, Berberina, alcachofa, colina y cromo, actúa de forma sinérgica para:Controlar los niveles de azúcar en sangre de forma natural: dile adiós a los picos de glucosa y a la resistencia a la insulina, que te impiden perder peso y te exponen a enfermedades cardiovasculares, diabetes (tipo II) y otros problemas de salud. Reducose inhibe parcialmente las enzimas que descomponen los carbohidratos en glucosa, reduciendo así el índice glucémico de los alimentos y evitando los picos de azúcar después de las comidas.

Reducir el apetito y los antojos: olvídate de la ansiedad por comer y los antojos dulces. DietformPic te ayuda a sentirte saciado por más tiempo, sin necesidad de recurrir a snacks poco saludables. La berberina activa la proteína AMPK, que regula el metabolismo energético y reduce el apetito. Además, aumenta los niveles de GLP-1, una hormona asociada con la disminución del apetito y la saciedad.

Quemar grasa de manera eficiente: su fórmula avanzada estimula el metabolismo y la lipólisis, proceso por el cual el cuerpo utiliza la grasa como fuente de energía. La colina, un nutriente esencial, contribuye al metabolismo normal de los lípidos y ayuda a mantener la función hepática normal, lo que favorece la eliminación de toxinas y grasas acumuladas. La alcachofa, por su parte, tiene propiedades digestivas y depurativas que ayudan a perder peso y reducir la grasa corporal.

Mejorar la salud en general: DietformPic no solo te ayuda a perder peso, sino que también contribuye a regular el colesterol, mejorar la función hepática y proteger tu corazón. El cromo, un mineral esencial, ayuda a mantener niveles normales de glucosa en sangre y contribuye al metabolismo normal de los macronutrientes. La berberina, además de sus efectos sobre el apetito y el metabolismo, también ha demostrado tener propiedades beneficiosas para la salud cardiovascular.



¿Qué hace a DietformPic tan especial?

DietformPic destaca por su enfoque integral para el control de peso. Sus resultados visibles y duraderos, siempre y cuando se combine con una dieta equilibrada y ejercicio regular, lo convierten en una opción efectiva para alcanzar y mantener tu peso ideal a largo plazo.

Ingredientes naturales y científicamente probados: Reducose, Berberina, alcachofa, colina y cromo, una combinación potente que actúa sobre los mecanismos clave del metabolismo, la saciedad y la regulación del azúcar en sangre.

Formato en cápsulas: Fácil y cómodo de tomar, sin necesidad de preparaciones complicadas ni sabores desagradables.

Resultados visibles y duraderos: DietformPic no es una solución mágica, pero te ayuda a adoptar hábitos saludables y a mantener tu peso ideal a largo plazo, siempre y cuando se combine con una dieta equilibrada y ejercicio regular.



¿Cómo tomar DietformPic?

Cada envase de DietformPic contiene 30 cápsulas vegetales. La dosis diaria recomendada es de dos cápsulas. Puedes elegir tomarlas de dos maneras: una cápsula durante cada una de las dos comidas principales, facilitando así la acción de los ingredientes a lo largo del día, o bien, si lo prefieres, puedes tomar las dos cápsulas juntas durante la comida principal. Ambas opciones son igualmente efectivas y se adaptan a tus preferencias y rutina diaria.




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Las últimas tendencias de corte y coloración para esta primavera.

jueves, 20 de marzo de 2025

Vuelve esta primavera el bob italiano, uno de los cortes más estilizados y casual, junto a uno de los tonos que encabeza la actual fiebre por los castaños cobrizos: el warm copper. Además, otras tendencias en peluquería asoman ya en desfiles, pasarelas y salones de medio mundo, como los flequillos muy rectos, los bobs escalados, el bixie y el shag, muchos capeados y también en coloración: el mocha mousse, color del 2025 y gran variedad de rubios, destacando los beige, miel y vainilla.



(Imagen de campaña de Keune Haircosmetics)

Desde los salones David Künzle en Madrid, lo tienen claro: “Esta primavera, una de nuestras apuestas es el italian bob, un corte sumamente rejuvenecedor que se mantiene y maneja fácilmente, diseñado para darle un toque de styling y dejar secar al aire. Más o menos, llega hasta los labios, tiene una altura de corte perfecta, base recta y capas ligeramente texturizadas para crear una mayor dimensión, movimiento y look irresistible. Es ideal tanto para lucir a diario como para una fiesta vestidas de alta costura, mucho mejor en rostros ovalados o angulosos”.

David Lesur, su director de formación, también destaca el corte bixie, que mezcla el pixie con el bob, y el shaggy como versión más corta del chop, ideal en caras delgadas y estrechas. Capeados y ultracapeados de todo tipo se dejarán ver junto a cortes como el butterfly o el long bob, también el garçon más andrógino, cool y versátil, el tomboy: “Queda especialmente bien en rostros ovalados y redondos por su volumen, un corte corto de nuca despejada con los contornos más alargados y desfilados, dando una imagen muy moderna”. Los flequillos serán del tipo baby bangs, cortos y rectos, dejando lucir en todo su esplendor nuestras cejas y pestañas: “Es un look fresco y juvenil a evitar en rostros redondos y cabellos muy rizados, mejor melenas lisas y cortas, es uno de los estilos más recomendados si queremos sacar partido a unas cejas bien tupidas o unas pestañas de infarto” – nos aconsejan desde Twenty NLB, salón en Madrid donde destacan sus tratamientos y técnicas para cejas y pestañas.

Los tonos que se llevarán esta primavera

Un color que sobresale entre los demás será el warm copper, mezcla de rubio oscuro y cobrizo pero que no llega a ser pelirrojo: “Ideal para combinar con unas babylights o con otros tonos de rojo, sobre todo para pieles blancas o ligeramente bronceadas” . Mocha Mousse, el tono elegido por Pantone como color del año 2025, también estará presente esta primavera: “Un cacao suave y cremoso que podemos fusionar con mechas bronde y tiger eye, perfecto para mujeres que busquen mayor claridad en el pelo, o fantástico con unos reflejos caramelo”.

Entre los rubios, serán los miel, beige y vainilla los que se lleven la palma: “El vainilla cuenta con una base dorada y es muy bonito también en mechas, capaz por si sólo de suavizar facciones, como hemos visto por ejemplo en los casos de Jennifer López o Margot Robbie”.

Tendencias de primavera en cejas y pestañas

Despeinadas, anchas y sin apenas maquillaje, así son las cejas messy que popularizó en su día Cara Delevingne y que vuelven a estar de moda esta primavera: “Lo primero que debemos hacer es dejarlas crecer de manera natural, no depilarlas, y peinarlas siempre en vertical y hacia arriba para que puedan verse más anchas, no es necesario recurrir a maquillarlas pero sí utilizar un poco de gel para mantenerlas tal cuál”

Bárbara Torres, distribuidora en España de la firma holandesa Pe Cosmetics, especializada en cejas y pestañas, apunta también a las cejas decoloradas como las de Miley Cyrus en los pasados Oscars y las emplumadas que tantas veces le hemos visto a Rosalía. En pestañas: “Sobre todo, el lifting con keratina y también las Twiggy, que dan un mayor protagonismo a los ojos”.
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Los perfumes de hombre más vendidos

lunes, 17 de marzo de 2025

Si estás buscando la forma de sorprenderle en el "Día del Padre" con un buen regalo, sin duda una opción que siempre es un acierto, son los perfumes, ya que es uno de los detalles más especiales que puedes tener.  Es por eso que hoy te traigo un resumen de los perfumes de hombre más vendidos.



sauvage dior



Este perfume de Dior,  creado François Demachy en 2021, se ha convertido en el perfume de hombre más vendido del mundo, por encima de cualquier fragancia masculina e incluso femenina. La primera vez en la historia de la perfumería que Dior ha ocupado el primer lugar con un perfume masculino.

Un perfume especiado, con notas de vainilla y bergamota y un aroma amaderado especial, evoca la masculinidad y preserva acentos ahumados que lo hacen memorable.


Issey



Con más 30 años de vida, esta fragancia de Issey Miyake, sigue estando en el top 10 de perfumes. Con notas de salida como el cilantro, ciprés, mandarina, estragón, yuzu, cedrón (hierba luisa, verbena de olor), salvia, bergamota, limón (lima ácida) y calone. Para su corazón escogió nuez moscada, reseda (miñoneta), canela de Ceylán, geranio bourbon, azafrán, lirio de los valles (muguete) y flor de loto azul. Como fondo, vetiver de Tahití, almizcle, sándalo, cedro, ámbar y tabaco.




        Boss Bottled



Mandarina, incienso picante y cuero, estas son algunas de las notas de el nuevo Boss Bottled Parfum de BOSS que ha conquistado a los hombres, una de las fragancias incluidas entre los 25 perfumes masculinos que mejor huelen de 2025.

La madera de cedro, el cuero vegetal, el lirio o la raíz de higuera complementan la receta magistral de una esencia que condensa todo lo que un hombre le pide a su nuevo perfume.









Calvin Klein CK One Unisex Eau de Toilette es una fragancia minimalista obra del maestro perfumista Alberto Morillas. Té verde, papaya y bergamota son sus principales aromas, que se complementan con la nuez moscada, la violeta, el cardamomo y la rosa, dando lugar a un perfume fresco y atractivo.

Un perfume considerado UNISEX y que arrasa año tras año, con su aroma fresco.




Bad boy






Cedro, salvia, haba tonka, ámbar, bergamona, pimienta rosa y pimienta negra. Estos son todos los ingredientes que caben en un perfume cálido y magnético. El frasco de eau de toilette Bad Boy de Carolina Herrera es todo un reclamo para quienes quieren que el aroma que desprenden se convierta en todo un reclamo, en su sello de distinción. Un ingenioso diseño con forma de rayo que envuelve a esta fragancia. Un perfume que, aunque nació en 2019, y que a día de hoy es ya todo un clásico.








Y de nuevo Calvin Klein, con una fragancia que nació en 1988, Eternity, con una fuerte nota floral romántica que se inspira en el amor duradero. Las notas de fresa, mandarina, salvia, lirio blanco, pachulí y sándalo conforman una mezcla que no pasa de moda.


YSL





Una fragancia floral amaderada e intensa que combina las notas de maderas con la infusión de vainilla, y un corazón de flor de azahar, que crea un interesante contraste que no pasará a nadie desapercibido. Todo ello rematado con las chispeantes notas de pimienta negra. ¿El resultado? Un aroma sensual y adictivo.


Bleu de Chanel



Fresco, limpio y sensual, esta fragancia masculina de Chanel incluye notas de cítricos, ládano, sándalo y cedro. Puede pasar fácilmente del día a la noche.

La calidez y el frescor se combinan en este perfume de Chanel que evoca la libertad y la masculinidad. Una fragancia creada por Jacques Polge en 2014 y que 11 años después de su lanzamiento vuelve a colarse en el listado de los perfumes de hombre más vendidos.




Aqgua de Gio


Otro clásico que a día de hoy sigue estando entre los más vendidos es este pergume de Giorgio Armani. Las notas de salida con fragancias marinas y a bergamota de este agua de colonia no solo le resultarán agradables a él, sino que también te conquistarán a ti cada vez que la use.

Un aroma fresco que toma como inspiración el mar y combina las notas de jacinto, bergamota, neroli y mandarina verde con jazmín, romero y caqui, un corazón afrutado y un fondo intenso y amaderado protagonizado por el pachulí de Indonesia. El resultado es una fragancia sensual, fresca y alegre que evoca a un hombre auténtico y desenfadado.


Prada





El aroma de este perfume de hombre firmado por Prada se define como "Neo Fresco" y está inspirado en la elegancia de los barcos veleros y el espíritu de los hombres más aventureros.

Es una fragancia única, adictiva y masculina con un corazón de Iris y esencia de salvia, un fondo más profundo de esencia de vetiver y haba tonka, y toques de bergamota y pimienta rosa, que invita a recordar el azul del mar mediterráneo.


Y ahora, ¿Ya sabes que perfume regalar?

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Próxima escapada: Nos vamos al convento Aracena

viernes, 14 de marzo de 2025



Hotel Convento Aracena, un refugio de eco-lujo en la Sierra de Huelva donde la sostenibilidad y el bienestar se encuentran






El mundo está cambiando y los viajes también. En 2025, los viajeros buscan experiencias que vayan más allá de lo superficial. Anhelan sumergirse en la autenticidad, conectar con la naturaleza y contribuir a la preservación del planeta. Es la era de la conciencia viajera, donde cada paso cuenta y cada elección tiene un impacto, una apuesta por los viajes ecológicos.



En el corazón de la Sierra de Aracena, un antiguo convento del siglo XVII se erige como un faro para aquellos que buscan un viaje transformador. El Hotel Convento Aracena & Spa no es solo un hotel, es un santuario donde el lujo se fusiona con la sostenibilidad, la historia se entrelaza con la naturaleza y la desconexión se convierte en una oportunidad para reconectar contigo mismo.



Rodeado de montañas majestuosas, bosques exuberantes y caminos rurales serpenteantes, este impresionante hotel te invita a dejar atrás el estrés y el ruido del mundo moderno. Sumérgete en la serenidad de este espectacular enclave natural, donde el tiempo se ralentiza y la naturaleza te envuelve con su abrazo curativo.





La Sierra de Aracena, un destino perfecto para un viaje ecológico



La Sierra de Aracena, ubicada en el corazón de Andalucía, es el destino ideal para este tipo de escapadas, ya que ofrece un paisaje sereno y tranquilo, con montañas, bosques y caminos rurales que invitan a pasear y desconectar del ruido y el estrés.



La zona también es conocida por su excelente gastronomía, con productos como el jamón ibérico de bellota y platos tradicionales elaborados con ingredientes locales. Disfrutar del placer de comer bien y de manera consciente.

Por eso, ideal para papás a los que les gusta respirar aire puro, hacer deportes de montaña o la rica gastronomía tradicional, el Hotel Convento Aracena se convierte en un regalo perfecto para hacer una escapada el Día del Padre, por 3 razones principales:


Alojamiento de ensueño, confort asegurado



Una ubicación ideal para alojarse es el Hotel Convento Aracena & Spa, situado en un antiguo convento del S.XVII y con un entorno monumental y natural. Un lugar tranquilo y sanador, en él se ha creado un perfecto equilibrio entre los elementos clásicos del antiguo edificio y la decoración e instalaciones dignas de un moderno hotel con todo lujo de detalles y confort, un remanso de paz que invita a la reflexión, la meditación y el descanso.









Spa reparador, lo mejor para desconectar



Cuenta con un SPA en el que relajarse al final del día, después de pasear por la sierra, gracias a sus tratamientos, masajes y circuiros termales. Un espacio de salud, belleza y relajación donde revitalizar los sentidos y purificar tanto el cuerpo como la mente para alcanzar la paz y la armonía.














Gastronomía consciente, un tributo a la tierra

Y, por último, pero no menos importante, para este tipo de escapada, está su restaurante Huerto Nun, en el antiguo huerto de las monjas dominicas. Ha conseguido integrar lo moderno con lo clásico, sacándole el máximo partido al cerdo ibérico de bellota. Propone un menú vanguardista y tradicional basado en los elementos de la naturaleza, con la excelente materia prima de la región y las especias aromáticas del propio huerto del S. XVII.









El Hotel Convento Aracena te ofrece mucho más que unas vacaciones. Te invita a vivir una experiencia transformadora que despertará tus sentidos, nutrirá tu alma y te inspirará a crear un futuro más sostenible.

 

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