mis cositas en el bolso

Durante años, las rutinas de cuidado facial se han llenado de pasos interminables, capas y más capas de productos y promesas imposibles. Pero 2026 marca un punto de inflexión claro: llega el momento del skin simplicity, una nueva forma de entender el cuidado de la piel que apuesta por menos productos, pero mejor formulados, capaces de ofrecer resultados reales sin complicar la rutina diaria. En esta nueva filosofía de belleza, la piel sana, luminosa y equilibrada es la verdadera protagonista. Nada de brillos excesivos ni acabados artificiales. El objetivo es un glow moderado, natural, ese aspecto de ‘buena cara’ que parece nacer de dentro y que se mantiene durante todo el día. Para conseguir esa cara de descanso y vitalidad, la crema GERMINAL® ACCIÓN INMEDIATA RADIANCE es perfecta. Un producto -todo en uno- con eficacia demostrada y resultados visibles con el que te ahorrarás varios pasos en la rutina de skincare. GERMINAL® ACCIÓN INMEDIATA RADIANCE es una crema antiedad de uso diario...

Los problemas de espalda suponen una de las principales causas de baja laboral en España, para lo que viene muy bien colgarse, o cómo llaman en inglés, hacer dead hang, un ejercicio muy básico que apenas dura segundos pero que tiene grandes beneficios para la columna vertebral, hombros y espalda. También se gana en fuerza, sobre todo en brazos y abdomen. El secreto está en la gravedad, que consigue que podamos mejorar la postura, estirar los músculos, estabilizar el core y descomprimir la columna. Colgarse es positivo además para la longevidad, ya que aumenta la fuerza de agarre, considerado un biomarcador que se relaciona con una mejor salud cardiovascular y ósea. El dead hang o colgarse de una barra con los brazos bien estirados, es uno de los ejercicios más infravalorados que existen. La gran mayoría de la gente, incluso entre muchos de quiénes lo practican, no conoce los beneficios que tienen para la salud. Su ejecución es sencilla, basta con suspenderse de una barra de dominadas c...

¿Quieres conseguir unos labios irresistibles?  Pues es muy sencillo y con estos trucos veras que no hace falta complicarse ni invertir de más para lucirlos suaves, hidratados y con ese efecto jugoso tan deseado. Solo hacen falta dos pasos sencillos y un truco beauty infalible que actúa mientras duermes. La clave está en ayudar a la piel a hacer bien su trabajo. “Los labios tienen una capacidad de autoregeneración mucho más limitada que otras zonas del rostro, porque carecen prácticamente de glándulas sebáceas y su barrera es más frágil. Por eso es clave aplicar activos que no solo hidraten en superficie, sino que además nutran en profundidad, restauren la función barrera, mejoren la textura del labio y potencien su regeneración nocturna, que es cuando la piel está más receptiva”. Paso 1: exfoliación nocturna, el gesto más sencillo y efectivo La exfoliación labial es el gran olvidado de la rutina facial, pero también el que marca la diferencia. ¿El mejor exfoliante? El azúcar, u...

¿Buscas, una escapada íntima para reconectar, bajar el ritmo y compartir? Hay fechas especiales que no piden grandes gestos, sino tiempo. San Valentín es una de ellas. No va tanto de regalos como de parar un momento, de mirarse con calma y de compartir sin interrupciones. El invierno aún se nota, pero ya no es tan duro: los días empiezan a alargarse, el frío se vuelve más llevadero y se intuye que la primavera no está tan lejos. Esa mezcla convierte febrero en un mes perfecto para escaparse en pareja. La Sierra de Aracena acompaña ese momento mejor que ningún otro lugar. Todo va más despacio. Los pueblos están tranquilos, los caminos invitan a caminar sin mirar el reloj y el silencio tiene algo reconfortante. En medio de ese entorno, el Hotel Convento Aracena & Spa no se presenta como un sitio donde hacer muchas cosas, sino como un lugar donde estar. Y a veces, eso es justo lo que más se necesita. Un convento del siglo XVII para desconectar juntos El hotel ocupa un convento del si...

En febrero y marzo es habitual que nos pique más la cabeza por estar transicionando del invierno a la primavera, por la calefacción o por épocas intensas de lluvias, tal y como sucede estos días. Con el frío y el aire puede surgir además dermatitis seborreica, otra de las causas de los picores en el cuero cabelludo. Es esencial para tratar este problema una buena hidratación capilar que combata la sequedad e irritación, usar adecuadamente champús y otros productos específicos y sin sulfatos o masajearnos en la ducha con la yema de los dedos y en sentido circular con el fin de estimular la circulación. Los problemas en el cuero cabelludo suelen provocar dermatitis seborreica, caspa o sequedad. En el primer caso, pica la cabeza, y si además se tiene caspa (manchas escamosas) es posible que al mirarnos en el espejo veamos la piel del cuero cabelludo enrojecida, lo que se produce por la acumulación de aceites que se genera en la cabeza y también de piel muerta. Para solucionarlo, es conven...

En invierno, los labios sufren más de lo que creemos. El frío, el viento y la calefacción los resecan, provocando grietas y molestias. Cuidarlos es clave para mantenerlos suaves, sanos y protegidos. Usar bálsamo labial, hidratarse bien y evitar lamerlos ayuda a prevenir daños y a lucir una sonrisa bonita incluso en los días más fríos.  ¿Podemos utilizar el contorno de ojos para cuidar nuestros labios? Como ya sabemos, la piel del contorno de los ojos es una de las más finas y delicadas, además de ser la zona más propensa a mostrar el paso del tiempo. Por ello, requiere de un cuidado especial que la mantenga bien hidratada y protegida, principalmente en invierno, cuando las condiciones climatológicas pueden producir sequedad y sensibilidad extra.  Sin embargo, no siempre tratamos igual todas las zonas del cuerpo. Hay algunas que nos empiezan a preocupar cuando notamos en ellas los primeros signos de la edad, como el contorno de los labios con su famoso ‘código de barras’ o arru...

El 14 de febrero es una oportunidad maravillosa para vivir una experiencia cultural en pareja — ¿y qué mejor que un musical impresionante o una obra de teatro con mensaje?  Hoy en el blog, os dejamos lo más destacado de la escena teatral y musical en Madrid, Barcelona y Valencia, con opciones románticas y emocionantes alrededor de San Valentín, porque el teatro también es un plan perfecto ¿No crees? Madrid – Amor en Gran Escena Madrid es, sin duda, una de las capitales teatrales de España con una temporada 2025/26 repleta de espectáculos (más de 300 obras y 16 grandes musicales en cartelera) que animan a disfrutar del arte con tu persona favorita. Estos son algunos de los planes de los que puedes disfrutar en esta ciudad: Musicales para sentir We Will Rock You – Un musical, tributo a Queen, lleno de energía en el Gran Teatro CaixaBank Príncipe Pío (hasta abril de 2026). 101 Dalmas, The show – Un musical familiar con encanto clásico en el mismo teatro. High School Musical (Trib...

En un mundo que va cada vez más rápido, encontrar espacios de descanso profundo se ha vuelto una necesidad, no un lujo. La flotación en agua salada, especialmente cuando se utiliza Sal de Epsom, se ha convertido en una de las experiencias de relajación más completas para el cuerpo y la mente. Pero ¿qué hace tan especial a esta práctica? ¿Por qué cada vez más personas la eligen como parte de su rutina de bienestar? Aquí te contamos sus principales beneficios. ¿Qué es la flotación en agua salada? La flotación consiste en sumergirse en una piscina o cabina con agua altamente saturada de Sal de Epsom (sulfato de magnesio). Gracias a esta alta concentración, el cuerpo flota sin esfuerzo, generando una sensación similar a la ingravidez. El agua suele mantenerse a temperatura corporal, lo que reduce los estímulos externos y permite una desconexión casi total. ¿Cuáles son sus principales beneficios? 1. Relajación profunda del cuerpo Uno de los beneficios más evidentes es la relajación muscular...

  Las varices causan pesadez e incomodidad pero sobre todo, afectan nuestra confianza a la hora de mostrar las piernas. Para eliminarlas, existen diversos tratamientos no invasivos y sin cirugía como la radiofrecuencia, la presoterapia, el endoláser o la escleroterapia endovenosa con espuma. En Clínica Golden Estética trabajan estos dos últimos procedimientos, sobre los que nos habla el Dr. Hamidreza Eskandari, su CEO y director médico. Lucir piernas sin miedo y confiadas es posible con los diferentes tratamientos que la gran mayoría de centros médico-estéticos tienen para las varices. Por ejemplo, el endoláser, que las reduce enormemente mejorando el estado y salud de nuestras piernas: “La mayoría de mujeres que acuden a nuestra clínica buscan alternativas no quirúrgicas para tratar sus varices, por lo que el endoláser es la opción perfecta, una tecnología láser que es minimamente invasiva y que directamente actúa sobre las venas afectadas, para ello, introducimos una fibra óptic...

La nueva línea deportiva de Azaconsa se adapta a todas las necesidades de entrenamiento y potencia los resultados Cada día y cada entrenamiento son diferentes. Hay días en los que prefieres correr, otros en los que levantar pesas, y también aquellos en los que prefieres una sesión de yoga o pilates para estirarte y desconectar. Sin embargo, tu cuerpo no siempre pide lo mismo. Depende de cuál sea la actividad que realices, puede exigir más energía, recuperación o cuidado. Durante el entrenamiento, no solo basta con moverse, necesitas dar a tu cuerpo lo que realmente demanda para rendir al máximo y sentirte bien mientras lo haces. En los últimos años, cada vez más deportistas —tanto amateurs como experimentados— buscan suplementación sencilla y accesible, que se adapte a sus rutinas y potencie los resultados sin complicaciones ni tecnicismos innecesarios. En este contexto, la marca alicantina Azaconsa lanza su nueva línea deportiva. Una innovadora gama diseñada para acompañarte según tu ...

Si hay un producto capaz de transformar por completo la mirada en segundos, es la máscara de pestañas. Da igual si buscas un look natural para el día a día o unas pestañas XXL para una ocasión especial: elegir la adecuada marca la diferencia. Hoy te contamos cuáles son las mejores máscaras de pestañas, según lo que necesites, y cómo elegir la perfecta para ti. ¿Qué debes buscar en una buena máscara de pestañas? Antes de entrar en el ranking, conviene fijarse en algunos puntos clave: Tipo de cepillo: los cepillos grandes aportan volumen; los finos y curvados separan y alargan. Fórmula: las hay waterproof, nutritivas, con fibras alargadoras o de efecto pestañas postizas. Duración: idealmente que aguante todo el día sin dejar grumos ni efecto “ojo panda”. Facilidad de retirada: tan importante como que dure es que no maltrate las pestañas al desmaquillar. Las mejores máscaras de pestañas según su efecto 🌟 Para volumen extremo Perfectas si quieres pestañas densas y llamativas desde la ...

Hay mujeres que afirman que les duele más la regla en invierno. Por el contrario, otras dicen que se sienten más fatigadas en su menstruación si hace mucho calor. Además, una de las ideas más habituales en torno a la cistitis es que puede estar causada por el frío. Para saber qué hay de cierto en estas aseveraciones, la Dra. Belén Gómez, ginecóloga del Hospital Infanta Leonor y colaboradora de Chilly, da las claves para entenderlas: ¿Cómo afecta una ola de frío o de calor al ciclo menstrual? En invierno la regla puede doler más porque la reducción de horas de sol disminuye los niveles de vitamina D, lo cual aumenta la inflamación. También se pueden agudizar síntomas menstruales como los gases, las migrañas o los cambios de humor. Sin embargo, el verano también afecta. Principalmente, aumenta la cantidad de flujo menstrual, ya que el calor es vasodilatador, lo que hace que el sangrado sea más abundante, aunque supuestamente menos doloroso. Además, el calor también es un factor que puede...

Los labios tienen dos temporadas: la temporada de invierno y la temporada de verano. Cada una de ellas les afecta de una forma diferente, ya que la piel de los labios es más fina que la del resto del cuerpo, solo tiene 5 capas de células en comparación con las 16 de la cara y apenas tiene glándulas sebáceas, por lo que está muy expuesta a los factores externos como el frío, la contaminación, la radiación solar, etc. Conforme el clima se vuelve frío, la fina piel de los labios se seca más rápido, agrietándose y escamándose. Además, las bajas temperaturas y el viento hacen que se irriten, se corten e incluso se inflamen. Por el contrario, con el calor es imprescindible utilizar protección solar, ya que los rayos ultravioletas penetran con más facilidad, pudiendo ocasionar diversas quemaduras. Pero las temperaturas no son las únicas culpables, sino que hay pigmentos y fragancias de determinados productos para labios y otro tipo de productos faciales como exfoliantes o cremas contra el ac...

En un mundo donde el tiempo es uno de los recursos más valiosos, mantener una alimentación equilibrada puede convertirse en todo un reto. Entre el trabajo, la familia y las responsabilidades diarias, planificar menús, hacer la compra y cocinar a menudo queda en segundo plano. Aquí es donde entra en juego HelloFresh, una caja de suscripción diseñada para simplificar tu día a día sin renunciar a comer bien. A continuación, te contamos los principales beneficios de la caja de suscripción de HelloFresh y por qué cada vez más personas la eligen. 1. Ahorro de tiempo en la cocina y en el supermercado Uno de los mayores beneficios de HelloFresh es el ahorro de tiempo. Cada semana recibes en casa todos los ingredientes necesarios para preparar tus comidas, ya medidos y listos para usar. Esto significa: Menos visitas al supermercado Cero tiempo pensando qué cocinar Recetas listas en 20–30 minutos Ideal para quienes tienen agendas apretadas pero no quieren depender de comida rápida o ultraproc...